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<title>Pregúntale a Mónica</title>
<description>La terapeuta Mónica Bulnes de Lara orienta a los escuchas en torno a cómo enfrentar mejor los problemas que plantea la vida y las relaciones humanas a partir de preguntas recibidas via mail.</description>
<itunes:author>Mónica Búlnes de Lara</itunes:author>
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<itunes:subtitle>Si de pronto piensas que la vida se convierte en un laberinto... ya lo sabes, pregúntale a Mónica</itunes:subtitle>
<itunes:summary>La terapeuta Mónica Bulnes de Lara orienta a los escuchas en torno a cómo enfrentar mejor los problemas que plantea la vida y las relaciones humanas a partir de preguntas recibidas via mail.</itunes:summary>
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<copyright>© 2005 FrecuenciaCero. Digital Entertainment Network. Todos los derechos reservados.</copyright>
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<title>Pregúntale a Mónica No.228 - Publicidad, películas y otros medio</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>El cine, la televisión y los medios impresos son una industria increíblemente lucrativa que tiene un impacto claro y fuerte en todo el planeta. Y ahí reside su responsabilidad. Existen cientos de comerciales, películas o libros que pueden lograr su objetivo sin caer en la vulgaridad y el mal gusto. Las mejores comedias, los dramas más intensos o los momentos de acción más emocionantes pueden ser hechos con profesionalismo y seriedad. El programa de hoy llama a productores, creadores y escritores a lucir la grandeza de la persona humana.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 2 Jul 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.227 - Déficit de atención, entre otras cosas...</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>El diagnóstico de cualquier condición es un asunto delicado e importante, pues puede determinar para siempre ciertos aspectos de la vida de una persona. No nos dejemos influenciar por modas pasajeras, busquemos un diagnóstico veraz y responsable que nos ayude a encontrar maneras eficientes de manejar una situación que momentáneamente está fuera de control.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 29 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.226 - Vacaciones</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Las vacaciones, por largas o cortas que sean, tienen el propósito de ayudarnos a recuperar energía perdida en las que son nuestras responsabilidades y rutina diarias. No es no hacer nada, sino hacer algo diferente de lo que cotidianamente hacemos. No se necesita viajar largas distancias, en la comodidad de la casa se pueden planear unas estupendas vacaciones que den oportunidad a gran convivencia familiar.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 25 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.225 - Alargando el castigo</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Con frecuencia creemos que, para asegurar que la falta no se vuelva a cometer, debemos "castigar" a quien nos hirió con unos días más de indiferencia, frialdad y alejamiento, a pesar de que ya hubo disculpas, arrepentimientos e intenciones de reparar el daño. Esta estrategia desgasta la relación y nos vuelve personas resentidas y vengativas. Tengamos claro cuál es el objetivo de una discusión, y cuando lo alcancemos, levantemos la bandera de la paz.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 22 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.224 - ¿El fin justifica los medios?</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Esta es una de las preguntas más difíciles que nos podemos hacer, pues se pone a prueba la claridad de nuestras convicciones y la fortaleza de nuestro carácter. Las decisiones importantes hay que tomarlas con calma, analizando nuestras verdaderas intenciones y las ventajas y desventajas de obtener lo que deseamos, para después, en un honesto examen de conciencia, definir si es la manera íntegra de proceder o no.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 18 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.223 - Prioridades</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>No hay decisión familiar que no se vea afectada por las que elegimos como nuestras prioridades. Pero para hacer esta "lista" de lo que consideramos valioso, es importante que nos hablemos con realidad, pues con gran frecuencia la teoría no es congruente con la práctica, por lo que nos pasamos diciendo frases que tranquilizan nuestra conciencia hasta cierta medida, pero que, al no tener un fundamento en la acción, acaban por provocarnos problemas y rechazo de quienes amamos.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.222 - Dolor crónico</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>No es bueno rendirse al dolor. Ya sea físico o emocional, es importante detectar la causa de nuestro malestar, para después aprender maneras de manejarlo mejor. Porque a veces el dolor se quita, pero en ocasiones permanece para siempre. No hay vida sin sufrimiento, y esa es la clave para poder disfrutar de los momentos de alegría. Pero el dolor crónico puede causar severas depresiones. Hay que tratarlo pronto y efectivamente para reducir sus efectos lo antes posible.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 11 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.221 - La expresión de sentimientos</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Los sentimientos no se pueden controlar. Hay cosas que nos provocan alegría, tristeza, enojo... como una reacción a lo que sucede. Lo único que podemos manejar, es la forma en que estos sentimientos se expresan. La conducta que elegimos tener ante uno de estos sentimientos, es lo que define a una persona de carácter, con autocontrol suficiente para saber cuándo y en donde es adecuado mostrar lo que está sintiendo. Este proceso se aprende, dentro de la familia, desde la infancia hasta la juventud.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 8 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.220 - Amigo de mis hijos</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Es una de las frases favoritas de los padres de familia: "Yo soy amigo de mis hijos". Pero con esto, en el fondo, estamos equivocando el concepto de amistad y del que es nuestro papel y responsabilidad en la familia. Si actuamos como nos corresponde, nunca podremos ser sus verdaderos amigos. No debemos serlo. Les haríamos un gran daño. El objetivo es tener una relación cercana, llevarnos bien con ellos, que no es lo mismo que ser sus amigos.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 4 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.219 - ¡Nadie antes que yo!</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Es curioso como, cuando elegimos salir con alguien e incluso formalizar una relación, no parece importarnos el hecho de que sea divorciado(a) y/o tenga hijos. Sin embargo, después de un tiempo, nuestra molestia llega a niveles explosivos cuando nuestra pareja pasa tiempo y gasta dinero con sus hijos, o tiene que hablar con cierta regularidad con su "ex" para hablar de temas relacionados con su familia... ¿qué hacer?</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 1 Jun 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.218 - Demandas masculinas</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Por supuesto que hay peticiones razonables y otras que no lo son. Y la forma de hacerlo es indispensable para el éxito de la solicitud. Desde la perspectiva masculina, la dificultad suele ser en expresar lo que requieren, y después, al hacerlo, que sea de manera efectiva, en donde verdaderamente provoque una disposición a ser escuchado.  Este es un arte que requiere de práctica y la amorosa orientación de la pareja.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 28 May 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.217 - Demandas femeninas</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Suele ser un hábito en el matrimonio tener una lista de "demandas" que parecen ser las condiciones para poder tener una feliz relación de pareja. Como mujeres, con frecuencia pensamos que al decir CONSTANTEMENTE lo que queremos, de alguna manera el mensaje será recibido y la situación cambiará.

¿Funciona esta estrategia? Y si no, ¿hay maneras más efectivas de tener una mejor relación?</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 25 May 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.216 - Presupuesto familiar</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Parece evidente, pero es increíble que gran parte de las familias no organizan su economía en base a un 

presupuesto. Es más sencillo de lo que parece, y es una muy práctica herramienta para que podamos ir 

prosperando en nuestra calidad de vida, además de enseñar a nuestros hijos a planear un futuro mucho más 

real, cuando saben manejar sus gastos de forma más inteligente.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 21 May 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.215 - Elegir bien</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Elegir bien, tratar con amor: la fórmula para un matrimonio feliz. Por supuesto, suena fácil, pero es un proceso que se debe de realizar, la primera parte, con cuidado y conciencia; la segunda, con persistencia y entusiasmo. En muchos episodios del programa hay sugerencias e ideas diferentes para fortalecer y acercar una relación que ya existe. El día de hoy, hablaremos del principio: algunos puntos a considerar para la elección de la pareja.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 18 May 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.214 - Los hijos como -muletas-</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Hay momentos en la vida en que los padres nos sentimos tan rebasados por un problema, que buscamos apoyo emocional en donde podamos encontrarlo. Nuestros hijos, queriéndonos tanto, suelen ser los primeros y más accesibles para escuchar nuestras desgracias, tratando de consolarnos y acompañarnos. Pero con esto les provocamos altos niveles de estrés y una responsabilidad que no les corresponde. SIEMPRE debemos de ver primero por los hijos, evitándoles cualquier malestar y preocupación innecesaria.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 14 May 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.213 - Adolescencia: Trabajo, deporte y otras actividades</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Es una etapa en donde los cambios neurológicos y las fluctuaciones hormonales son tan rápidos, que el joven puede llegar a tener todos los estados de ánimo en un solo día. Ser adolescente es, en algunos momentos, física y emocionalmente agotador; pero al mismo tiempo, debe ser una de las épocas más divertidas en la vida de una persona. Algunas ideas sugeridas en este programa, apoyarán a que el proceso ocurra de la mejor manera.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 11 May 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.212 - Humor en la formación</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Si nos tomamos demasiado en serio el papel de educadores, encontraremos la tarea pesada y terriblemente cansada. El formar a una persona para ser un individuo de bien, productivo y feliz, es un reto tan grande que, sin una dosis de buen humor, nos sentiríamos rebasados y hasta asustados. La risa es, sin lugar a dudas, un ingrediente indispensable para la formación de nuestros hijos.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 7 May 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.211 - Valor para hacer lo correcto</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Es a veces la prueba más difícil para las buenas personas. Al evadir el enfrentamiento, o al callar por temor a lastimar a alguien que está cometiendo una injusticia contra alguien más, estamos permitiendo que el daño persista. Es así como podemos ser instrumento de abusadores, aprovechados, criminales. El villano sólo requiere del silencio del temeroso para seguir lastimando. Sólo con valor, podemos detener el avance de la maldad.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 4 May 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.210 - Desconfianza</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>El contar con la confianza de alguien es algo delicado y difícil de obtener. El tiempo y una conducta intachable, es lo que asegura que la reputación de una persona se fortalezca y sobreviva a las pruebas a las que puede someterse en la vida. Y esta es la razón por la que debemos de cuidar NO faltar a esta confianza. Una vez perdida, NUNCA vuelve a ser la misma.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.209 - Maltrato a la pareja</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>¿En serio piensas que diciéndole a alguien cosas hirientes, o ignorándolo, o minimizando cada uno de sus proyectos, se quedará contigo eternamente? El hecho de estar casados no le asegura a nadie una pareja de por vida. El pretender que por ser tu esposo o esposa debe tolerar tus insultos y humillaciones, con la excusa de querer "aclarar" cuál es el problema en la relación, finalmente te dejará solo, amargado, sin entender cómo es que "sin explicación alguna", terminó tu matrimonio.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 27 Apr 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.208 - Resistencia y propósito</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>Cuando estamos pasando por una crisis de cualquier tipo, se nos dificulta encontrar la energía y el entusiasmo para seguir adelante. Pero el saber el por qué y para qué estamos haciendo las cosas, es decir el PROPÓSITO, otorga sentido a esta lucha para superar el mal momento. Y de ahí mismo surge la resistencia necesaria para acumular la fuerza para aguantar.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 23 Apr 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.207 - Honrado hasta la estupidez</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>El diccionario define la honradez como "Rectitud de ánimo, integridad en el obrar, respeto por las normas que se consideran adecuadas". No es posible ser honrado en algunas ocasiones. O lo eres SIEMPRE, o sencillamente no eres honrado. Pero el practicar esta virtud nos ayuda a vivir con congruencia, a hacer las cosas de acuerdo a nuestras creencias. Esto trae consigo gran paz interior, motor primario para la felicidad en la vida.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 20 Apr 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.206 - ¡Pero yo tengo la razón!</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>La moraleja es muy sencilla. Tener la razón no te traerá la felicidad. Estar en lo cierto no hará que automáticamente todos "vean la luz", entiendan el problema y todo se soluciones mágicamente. De hecho, en la vida real ocurre con frecuencia lo contrario. A pesar de estar en lo correcto, hay que hacer concesiones y ajustes para lograr una agradable convivencia con el otro. Las relaciones interpersonales exigen mucho más que "tener la razón" para que sean cercanas y estables.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.205 - Adivinando lo que quieres</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>A veces esperamos demasiado de los demás. Llegamos a pensar que los años de conocernos les dan "poderes especiales" que les permiten leer nuestro pensamiento y adivinar lo que queremos de ellos o ellas. Y, mientras tanto, los otros intentan una y otra cosa para darnos gusto, dejándonos desilusionados, y a ellos, absolutamente frustrados. Después de un tiempo, el daño que esto provoca a la relación, es evidente.</itunes:summary>
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<pubDate>Sun, 13 Apr 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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<title>Pregúntale a Mónica No.204 - Una vida equilibrada</title>
<itunes:author>Mónica Bulnes de Lara</itunes:author>
<itunes:subtitle>Respuestas a preguntas del auditorio</itunes:subtitle>
<itunes:summary>La paz interior es uno de los grandes motores de la felicidad personal. La manera de sentirse tranquilo con uno mismo, es viviendo una vida congruente con nuestras creencias. Y es así que debemos analizar qué es lo que sabemos valioso y necesario en todas las áreas de nuestra vida, para poder diseñar un plan concreto que nos lleve a una existencia más completa y más equilibrada.</itunes:summary>
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<pubDate>Wed, 9 Apr 2008 00:00:00 CDT</pubDate>
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